Zelfstandig op internet

In een eerder artikel besteedde ik al aandacht aan uitstelgedrag onder de titel uitstelleritis. Deze keer kun je hier een aantal tips vinden om uitstelgedrag te voorkomen.

1.
Als je plotseling denkt: ‘Oh, dat moet ook nog’ schrijf het dan meteen op een actielijstje.
2.
Plan acties (van dat actielijstje) aan het begin van de dag en besteed hier niet meer dan 1 tot 2 uur aan.
3.
Begin steeds bovenaan het actielijstje en teken dat af als iets af is. Ga niet lang zitten sorteren in dat lijstje en vooral…..stel niet uit!
4.
Stop als de geplande tijd om is en ga de volgende dag verder. Kom je steeds tijd te kort om het lijstje af te werken? Plan dan (tijdelijk) wat meer tijd aan dat actielijstje.
5.
De neiging is heel groot om structureel langer aan dat lijstje te werken dan gepland. Doe dat niet!
De neiging is heel groot om tussendoor (terwijl je aan het lijstje moet werken) andere dingen te gaan doen. Doe dat niet!

Als je deze werkwijze consequent volhoudt dan raak je gewend aan deze werkwijze en dan zul je gaandeweg leren om dingen te doen in plaats van steeds weer uit te stellen.

Bron: De Zaak